Blog Orivip RSS

Un día, al salir de trabajar cogí el metro como de costumbre, y en una de las estaciones entró lo que me pareció el típico cantante que ofrece una canción a cambio de una ayuda voluntaria. Sin embargo, su discurso inicial se salía totalmente del guión habitual.

El cantante comentó:

Leer más

Llega el verano y nadar se convierte en uno de los ejercicios estrella, ya sea en la piscina, en el mar… Nadar es uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo; te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria, por lo que es recomendable que se practique a cualquier edad. Tiene los mismos beneficios cardiovasculares que correr, beneficios musculares similares al ejercicio de pesas y potenciación de la resistencia física parecida a la que se obtiene practicando danza o aerobic.

Leer más

Está demostrado que existe una relación directa entre deporte y salud mental. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
La práctica de manera regular de ejercicio proporciona relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad.

Leer más

Hacer ejercicio con regularidad es una parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de vivir una vida más duradera. Hacer ejercicio nos permite tener un mejor estado físico y además mejora nuestra salud mental y nuestra sensación general de bienestar.

Leer más