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Sabemos de las consecuencias negativas que tiene sobre nosotros el estrés crónico y la depresión. Pues bien, uno de los últimos descubrimientos es que pueden causar una disminución en el volumen cerebral debido a una pérdida de conexiones neuronales en el mismo, según indica un estudio publicado en la revista Nature Medicine. Dicho estudio ha sido realizado por un equipo de investigadores, liderado por científicos de Yale, quienes han descubierto un interruptor genético que desencadena la pérdida de conexiones cerebrales en seres humanos. Dicho interruptor genético es el factor de transcripción GATA1, el cual se activa en los cerebros de las personas con depresión.

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Pues sí, ha llegado el verano y, además de que los días son más largos, el tiempo acompaña para practicar deporte. Además es tiempo de vacaciones, de disfrutar al aire libre con familia y amigos. Vamos que se dan todos los ingredientes para practicar uno de los deportes para el verano que te vamos a proponer:

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Hace unos días, impartiendo una conferencia de liderazgo uno de los asistentes comentó: “Pero esta situación tengo que afrontarla ¿en función de lo que me dice la cabeza o el cerebro? Inicialmente vacilé en la respuesta pero de repente recordé el estudio que se realizó en un Instituto de Investigación ligado a la Universidad de Stanford en California en el que se descubrió hace dos años un dato muy interesante: el corazón tiene cerebro.

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Hoy según veníamos de comer hacia la oficina con 36 grados en la sombra un compañero ha comentado: “Ufff!!!! Tengo unos sofocos. Yo creo que me está dando un golpe de calor”.

El golpe de calor no tiene nada que ver ni con los “sofocos” ni con el “bochorno” propio del verano; es un riesgo sanitario a tener muy en cuenta.

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Hoy vamos a hablaros acerca de cómo evitar dolores de espalda practicando running o montando en bicicleta.

En general, hacer ejercicio y practicar distintos deportes es bueno para nuestra salud, nos hace sentir bien y nos ayuda mantenernos sanos y fuertes.

Pero no debemos olvidar que casi todos los deportes provocan cierto estrés sobre la columna vertebral, por lo que debemos conseguir que tanto la musculatura como los ligamentos que la rodean se mantengan fuertes y flexibles. Una columna vertebral saludable nos ayudará a prevenir aquellas lesiones que pueden aparecer por hacer deporte.

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