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En estos días de calor que estamos pasando en algunas zonas de España se hace bastante difícil conciliar el sueño. Pero existen otras muchas razones por las cuales tenemos dificultades para conseguir dormir bien por la noche.

Sin embargo, dormir bien es fundamentar para el bienestar de nuestro cuerpo, salud y belleza, así como imprescindible para la vida. Por un lado mientras dormimos se produce la reparación de los tejidos (piel, pelo, uñas…) por eso las cremas hacen mayor efecto por la noche. Es cuando crecemos (pelo, uñas…). Solucionamos temas de arrugas y ojeras y nuestra piel se verá más descansada y suave. E incluso nuestros recuerdos y lo que hemos aprendido durante el día se agarran a nuestra memoria.

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En otros artículos ya os hemos hablado de la importancia de protegerse del sol y de los protectores solares más adecuados a tu tipo de piel e intensidad del sol.

Hoy queremos hablaros de otro producto muy importante para el cuidado de la piel pero que se utiliza menos. El after sun se aplica tras la exposición solar y su utilidad es hidratar la piel, calmarla y repararla de los posibles daños que los rayos solares hayan podido causar en ella.

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Proteger adecuadamente la piel bajo el sol es esencial si quieres disfrutar del verano de pleno. Por eso, te vamos a ayudar a elegir un protector solar adecuado.

Sigue estos consejos para un bronceado seguro:

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Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de mortalidad en los países industrializados. Sin embargo se pueden prevenir de una manera sencilla y saludable.

Existen muchos estudios que demuestran que la actividad física reduce la probabilidad de que tengamos un infarto agudo de miocardio. Las personas sedentarias tienen casi el doble de riesgo de morir por un infarto de miocardio que las personas que realizan una actividad física de manera regular. Y también se sabe que incluso las personas que han tenido un ataque al corazón, la práctica de actividad física reduce la mortalidad.

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Sin duda alguna, los glúteos, es una de las partes del cuerpo que más llama la atención. Es el mayor músculo del cuerpo humano y, al mismo tiempo el más desatendido a pesar de que las mujeres le dan mucha importancia a la hora de entrenarlos y, muy reciente, los hombres también los entrenan con el fin de mantenerlos tonificados y en forma. 

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