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Beneficios de caminar 3 km diarios
Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de mortalidad en los países industrializados. Sin embargo se pueden prevenir de una manera sencilla y saludable.
Existen muchos estudios que demuestran que la actividad física reduce la probabilidad de que tengamos un infarto agudo de miocardio. Las personas sedentarias tienen casi el doble de riesgo de morir por un infarto de miocardio que las personas que realizan una actividad física de manera regular. Y también se sabe que incluso las personas que han tenido un ataque al corazón, la práctica de actividad física reduce la mortalidad.
Ejercicios de glúteos para lucir este verano
Estilos de natación y perder peso
Nadar es uno de los ejercicios más completos, no sólo para quemar grasas sino también para desarrollar más las capacidades cardiovasculares y respiratorias. Además, es un deporte o actividad que puede ser realizado a cualquier edad y no hace falta tener experiencia previa. Sin embargo, está demostrado que existe relación directa entre los diferentes estilos de natación y perder peso. Vamos que se pierde con unos más que con otros.
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