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actividad física, covid-19, Deporte, marcha nordica, nordic walking, Salud, Tiempo libre -

Decálogo y buenas prácticas por la RFEA y el CSD

Tras un largo periodo de inactividad o como en estos días tras el confinamiento causado tras la alerta sanitaria COVID 19 nos planteamos nuestra vuelta a los entrenamientos y salidas de marcha nórdica, nordic walking, senderismo, correr,montar en bici....

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bastones, Deporte, Marcha nórdica, nordic walking, Salud, Tiempo libre -

“A partir de los 65, marcha nórdica, trotar, gimnasia suave, natación, ciclismo y golf” Michel Cymes

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bastones, cadiz, caminar con bastones, Deporte, marcha nordica, nordic walking, Salud, senderismo, Tiempo libre, trekking -

Realizar una actividad física o practicar un deporte supone un beneficio sin igual para el buen funcionamiento de las tareas vitales de tus órganos, especialmente de tu corazón y tus pulmones. Caminar puede constituirse como la práctica más simple a fin de cumplir con una cuota diaria de deporte y que directamente tiene grandes beneficios, incluso mentales.

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