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RECOMENDACIONES PARA LA VUELTA A LOS ENTRENAMIENTOS
Decálogo y buenas prácticas por la RFEA y el CSD
Tras un largo periodo de inactividad o como en estos días tras el confinamiento causado tras la alerta sanitaria COVID 19 nos planteamos nuestra vuelta a los entrenamientos y salidas de marcha nórdica, nordic walking, senderismo, correr,montar en bici....
“A partir de los 65, marcha nórdica, trotar, gimnasia suave, natación, ciclismo y golf”
“A partir de los 65, marcha nórdica, trotar, gimnasia suave, natación, ciclismo y golf” Michel Cymes
12 interesantes razones para que empieces a caminar desde mañana mismo como actividad física
Realizar una actividad física o practicar un deporte supone un beneficio sin igual para el buen funcionamiento de las tareas vitales de tus órganos, especialmente de tu corazón y tus pulmones. Caminar puede constituirse como la práctica más simple a fin de cumplir con una cuota diaria de deporte y que directamente tiene grandes beneficios, incluso mentales.
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