¿Qué beneficios nos brinda jugar baloncesto?

¿Qué beneficios nos brinda jugar baloncesto?

El basquet o baloncesto es un deporte muy completo que puede aportarte grandes beneficios tanto físicos como mentales. No sólo aumentará tus reflejos y le dará tono y agilidad a tus músculos, sino que también aumentará tu concentración, tu capacidad de autocontrol y tu confianza en ti mismo.

El baloncesto es un deporte que nació en el año 1891. Se considera al profesor James Naismith como su creador, que lo creó en base a experimentos. Buscando una actividad que sus alumnos pudiesen practicar bajo techo.

Algunos de los beneficios que puede brindar el baloncesto, en una edad temprana son: aumento de los reflejos y agilidad, ayuda a desarrollar más estatura y masa muscular.

En personas adultas brinda una buena circulación de la sangre y aumenta la capacidad pulmonar y cardíaca y otorga resistencia a la fatiga y un mayor nivel de energía.

Se queman muchísimas calorías en baloncesto lo cual lo hace un deporte ideal para bajar de peso, perder calorías y tonificar los músculos.

Entre los beneficios mentales que este deporte ofrece, se encuentra el desarrollo de la atención y el estado de alerta ante un ataque y aumenta la capacidad lógica.

Reduce el nivel de estrés y ayuda a conciliar el sueño con mayor facilidad. También puede ayudar a mejorar a personas que padezcan de depresión y ansiedad.

Al ser un deporte que se practica en grupo, ayuda a mejorar la convivencia entre familiares o amigos y da la oportunidad de sociabilizar y conocer gente nueva.

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