¿Por qué es bueno jugar al tenis?

¿Por qué es bueno jugar al tenis?

Si eres de las personas que están interesados en ponerse en forma, pero te aburre o no te gusta asistir al gimnasio quizás los juegos y las actividades físicas en grupo sean lo ideal para ti.

El tenis puedes resultar una opción entretenida si este es tu caso. Estudios han demostrado que el tenis es uno de los mejores deportes para bajar de peso y perder calorías. Además mejora tu capacidad cardiovascular y tu resistencia física, previniendo que sufras de enfermedades cardiovasculares y presión alta.

La práctica de este deporte también previene el riesgo de sufrir osteoporosis ya que les brinda densidad y fuerza a los huesos de todo el cuerpo.

Ayudará a la agilidad y tonificación de tus músculos, especialmente los músculos de las piernas se fortalecen mucho debido a las carreras que tendrás que hacer constantemente tras la pelota.

Entre los beneficios psicológicos que la práctica regular del tenis se encuentran, una reducción significativa de los niveles de estrés, y como en cualquier deporte liberarás endorfinas, una hormona que te hace más feliz y optimista.

Mejora tu habilidad para trabajar en equipo y comunicarte con los demás, puede resultar un excelente deporte para practicar con compañeros de trabajo, socios, etc.

Es también un deporte que pueden practicar personas de todas las edades y es una excelente excusa para que puedas pasar tiempo de la calidad con tu familia y todos puedan ponerse en forma a la vez.