Por qué es bueno beber agua en ayunas

Por qué es bueno beber agua en ayunas

Beber agua en ayunas es un hábito saludable, llevado a cabo por multitud de personas de diferentes culturas y a lo largo de la historia. ¿Queréis saber por qué es bueno beber agua en ayunas ? Aquí os dejamos los motivos principales:

  • Beber agua al despertarse activa de una forma “suave” nuestro metabolismo tras el sueño. Decimos suave porque como el agua no tiene calorías su metabolización es rápida. Al hidratarnos nos sentiremos más enérgicos y descansados. Tras tantas horas de sueño, sin hidratarnos, nuestro cuerpo necesita una dosis extra de hidratación para empezar el día de forma adecuada.
  • Beber agua antes de consumir ningún alimento es una manera estupenda depurificar nuestro interior, limpiando tóxicos en nuestra sangre que se han producido durante la noche y expulsarlos a través de la orina. Además, cuando consumimos agua, se incrementa el ratio de producción de nuevas células para nuestros músculos y sangre.
  • Este aporte de hidratación mejora el brillo y flexibilidad de nuestra piel, cabello y uñas.
  • Pone en marcha nuestro metabolismo, ayudándonos a perder peso. Además al satisfacer la sed por la mañana mediante agua nos ayuda a tener menos tentación de consumir otras bebidas con mayor contenido en azúcar y calorías.
  • Purifica el colon, haciendo que la absorción de nutrientes sea más fácil. Así, si bebemos agua “del tiempo” irá directamente al intestino delgado para ayudar al tránsito intestinal.

En definitiva incorporar este hábito a nuestra rutina nos aportará beneficios para nuestra salud. Y vosotros, ¿soléis beber agua en ayunas?


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