MARCHA NÓRDICA Y VINOS

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MARCHA NÓRDICA Y VINOS

¿Cómo? ¿Nórdic y vinos?..... pues sí, pero seamos sensatos, nos referimos a un consumo moderado, es decir, dos "copitas"  que estamos tratando de bebidas alcohólicas......

Uno de los mayores estudios de colaboración que se han hecho sobre cardiopatías (estudio MONICA), demostró que un consumo moderado de vino tinto reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Pero si por el contrario, abusamos del alcohol, entonces podemos tener problemas en hígado, riñón y corazón.

 

 En referencia a la cerveza, diremos que es mejor tomarla sin alcohol después de realizar el ejercicio físico. Con el vino debemos tener cuidado, porque al llevar alcohol aunque en pequeña cantidad, éste deshidrata y no debemos olvidarnos de que después de una carrera de las cosas más importantes que debemos hacer es reponer a nuestro organismo de líquidos. 

Efectos del vino en el Marchador 

Parece excesivo que haya distintas afirmaciones sobre que los efectos del vino son parecidos a los efectos del ejercicio sobre el organismo.

Una cosa es que destaquemos los beneficios que tiene el vino tinto sobre la salud, y otra que hagamos comparaciones olvidándonos que no deja de ser una bebida que tiene contenido en alcohol, aunque sea de baja graduación.

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Pero sí que es cierto que un consumo moderado de vino combinado con el ejercicio físico ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Igualmente actúa sobre el envejecimiento celular y el estrés oxidativo y además nos ayuda a combatir a un gran enemigo como es el colesterol LDL.

El marchador nórdico, como cualquier otro deportista, debe ser consciente de que [ el alcohol no le va a conllevar nada bueno ] y que todos debemos hacer un consumo responsable. Pero como hemos descrito en estas líneas, el vino sí que tiene efectos beneficiosos sobre la salud, siempre que se tome con moderación.

 

Si quiere probar una experiencia donde se combina a la perfección Marcha Nórdica y Vinos, no deje de probar esta carrera en la tierra del vino más internacional "el Sherry" en Jerez de la Frontera con las cercanas playas de Cádiz y su rica gastronomía... un plan perfecto.

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Y mientras tanto, si quiere empezar a saborear esos vinos en casa y compartir con sus amigos, en la tienda online de nuestro amigo Tony "Andalucia de Vinos"  encontrarás el mejor asesoramiento y consejos, no olvide decir que va de parte de Orivip.

http://andaluciadevino.com/

Sabiendo ésto... ya no hay excusas ¡¡brindemos!!

Nórdic y Salud!!!



Leticia Garnica, nutricionista. 
www.dietistaynutricionista.com ]


3 comentarios

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