En primavera, aprovecha la energía que te aporta el sol

En primavera, aprovecha la energía que te aporta el sol

De todos es sabido que el sol es fuente de vida y de salud, sin ir más lejos estamos aquí gracias a él. Sin embargo, hay veces que debido al estrés diario y la rutina nos olvidamos de los beneficios que nos puede aportar y sólo lo recordamos cuando llega el tiempo de bañador, sol y playa, momentos en los que ocurre lo contrario y excedemos nuestra exposición.

Por este motivo queremos reflexionar sobre la necesidad de regalarnos un ratito cada día debajo del sol. ¿Por qué?

El sol nos aporta beneficios tanto en nuestra salud como en nuestro estado de ánimo:

Una exposición moderada al sol incrementa nuestra respuesta inmunológica, promueve la síntesis de vitamina D para calcificar los huesos, disminuye la presión sanguínea por la dilatación de las arterias, aumenta nuestros glóbulos blancos por lo que mejora nuestras defensas, etc.

Desde el punto de vista del estado de ánimo, el sol promueve la síntesis de la serotonina, lo que genera sensación de bienestar, relajación, mayor autoestima y concentración. Ayuda a que nos pongamos las pilas y estemos más contentos.

Por si todo esto fuera poco, el sol también incrementa un poco los niveles de testosterona, que tanto en hombres como en mujeres es la hormona del deseo sexual.

Concluyendo, vivir de espaldas al sol nos hace perdernos uno de los regalos más importantes que nos aporta la naturaleza. Como aquella frase que decía “Nada es veneno, todo es veneno: la diferencia está en la dosis” aprovechemos lo bueno que nos da el sol.


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