Beneficios del boxeo

Beneficios del boxeo

Mucha gente puede hacerse a la idea de que el boxeo es un deporte sólo para personas con un gran desarrollo muscular, un deporte violento o “solo para hombres”.

Pero en realidad se trata de un deporte entretenido que todos pueden practicar con disciplina y una buena dieta.

¿Qué beneficios obtendrás practicando boxeo?

  1. Uno de los primeros cambios que notarás en las primeras semanas practicándolo, será el aumento de la agilidad. Sentirte más ágil en poco tiempo, te hará sentir inmediatamente mejor contigo mismo.

  2. La variedad  de ejercicios de coordinación de piernas y brazos que deberás practicar ejercitará tu sentido del equilibrio. Te sentirás más estable y seguro en tu vida diaria, y evitarás posibles caídas y accidentes.

  3. Incrementarás rápidamente el tono y volumen de tus músculos, y perderás peso rápidamente ya que quemarás muchas calorías en cada sesión de entrenamiento.

  4. Si sufres de estrés y ansiedad experimentarás una gran sensación de relajación después de tu entrenamiento. Los golpes básicos del boxeo te servirán para descargar tensiones.

  5. Fortalecerás tu corazón y tu capacidad de resistencia a la vez que reducirás el riesgo de enfermedades cardíacas.

  6. Mejorarás tus reflejos y coordinación.

  7. Además de todos estos beneficios para tu salud podrás disfrutar de un deporte completo, entretenido y diferente. Si el gimnasio te aburre o no has encontrado el deporte para ti, quizás el boxeo resulte una opción ideal.

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