El blog del El País " Sesenta y tantos" publica una interesante entrevista a Michel Cymes, experto en salud cerebral sobre envejecimiento y sobre la importancia que los hábitos tienen para vivir más y mejor
El doctor Michel Cymes es todo un icono en Francia, donde cuenta sus seguidores por miles. Rostro habitual de la pequeña pantalla gala, no es difícil verlo estos días en la televisión, analizando las lesiones de los futbolistas que disputan el Mundial de Fútbol de Rusia. Su último libro, Vive más y mejor (Zenith), ha sido todo un éxito de ventas, con más de 300.000 ejemplares vendidos en el país vecino. Experto en salud cerebral, a la que dedicó su anterior libro, hablamos con él sobre envejecimiento y sobre la importancia que los hábitos tienen para vivir más y mejor.
¿Hay algunos deportes más aconsejables para esta etapa de la vida?
Después de los 65 años ya no estamos aquí para romper récords, sino para divertirnos. Por lo tanto, es necesario elegir deportes adaptados. Recomiendo la marcha nórdica, trotar, la gimnasia suave, la natación, el ciclismo o el golf. Y aconsejo evitar todo lo que requiera un uso excesivo de fuerza. Hay que tener en cuenta que un septuagenario ha perdido el 30% de su masa muscular en comparación con el joven de 20 años que un día fue. Finalmente hay dos reglas que uno no debe transgredir: la primera es hacer ejercicio de forma gradual; la segunda es tener una supervisión médica regular.
Enlace a la entrevista completa:
https://elpais.com/elpais/2018/07/04/sesenta_y_tantos/1530701928_513886.html
foligaa
Заказать seo поисковую оптимизацию сайта, Заказать услуги по продвижению сайта По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин pokras7777Раскрутка сайта под ключ
.Так же собираем базы Обратесь всегда будем рабы вам помочь
StephenaReli
Торгуйте акциями основных технологических компаний США в этом сезоне отчетности
Узкие спреды и низкие комиссии от 0,08% по акциям США
Отмеченный наградами набор мощных платформ и приложений
Подробный анализ рынка от наших экспертов-аналитиков
Будьте в курсе всех последних новостей, посетив наш Tech Stock Hub
6692476483
mashaas
Заказать seo поисковую оптимизацию сайта, Заказать услуги по продвижению сайта По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин pokras7777Раскрутка сайта под ключ
.Так же собираем базы Обратесь всегда будем рабы вам помочь
скачать базы для хрумера 2020
3382722162
poliyay
Заказать seo поисковую оптимизацию сайта, Заказать услуги по продвижению сайта По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин pokras7777Раскрутка сайта под ключ
.Так же собираем базы Обратесь всегда будем рабы вам помочь
настройка контекстной рекламы
poliyay
Заказать seo поисковую оптимизацию сайта, Заказать услуги по продвижению сайта По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин pokras7777Раскрутка сайта под ключ
.Так же собираем базы Обратесь всегда будем рабы вам помочь
база для хрумера