Deportes para el verano

Deportes para el verano

Pues sí, ha llegado el verano y, además de que los días son más largos, el tiempo acompaña para practicar deporte. Además es tiempo de vacaciones, de disfrutar al aire libre con familia y amigos. Vamos que se dan todos los ingredientes para practicar uno de los deportes para el verano que te vamos a proponer:

  • Natación: Comenzamos por el deporte por excelencia del verano. Es refrescante, se puede practicar con amigos y familia y no hacer falta tener playa cerca. Existen multitud de piscinas tanto privadas como públicas donde se puede practicar. Puedes alternar estilos: a braza, a espalda, a mariposa… hay muchísimos estilos distintos. Puedes comenzar por aprender a nadar a crol, uno de las modalidades más practicadas. Es recomendable ir depurando la técnica para sacar el máximo partido a este deporte.
  • Patinar: Uno de los deportes que se ha puesto de moda y que cada vez es practicado desde más temprana edad. Aumenta la capacidad de coordinación, la forma física y, además te desplazas a todas partes de una manera rápida y divertida.
  • Pádel: Aunque no sea acuático, el pádel es un deporte fantástico para practicar en verano, sobre todo si se hace en las últimas horas de la tarde, cuando las temperaturas bajan un poco. Al tratarse de un deporte que se practica al aire libre y en el que intervienen cuatro personas, la diversión con los amigos está asegurada.
  • Running y bicicleta: Unos clásicos que no deben realizarse en las horas centrales del día por el riesgo de golpes de calor e insolaciones. Si practicas estos deportes, debes ir siempre bien provisto de líquidos para evitar deshidrataciones. Si tienes estas pequeñas precauciones disfrutaras de estos dos deportes para el verano por excelencia.
  • Y si eres de los afortunados/as que vas a disfrutar de la playa: Te proponemos el voley playa. La arena de la playa dificulta el desarrollo de la actividad, ya que la arena opone resistencia haciendo que nos sea más difícil desplazarnos, por lo que llevaremos a cabo un trabajo extra de piernas mientras estamos jugando y haciendo que nuestro tren superior también actúe.En general, la playa nos ofrece una serie de opciones que podemos adoptar a la hora de realizar cualquier tipo de actividad deportiva. Por ello es necesario que controlemos varias de ellas para poder elegir mientras estamos de vacaciones disfrutando de momentos de relax en los que no queremos perder nuestra forma física y dejar de practicar deporte.

¡Disfruta de los deportes para el verano!