Conoce los beneficios que la marcha nórdica ofrece a nuestra salud

Conoce los beneficios que la marcha nórdica ofrece a nuestra salud

Fuente de la imagen: http://aerinewalpin.com/

Ya hemos hablado anteriormente sobre qué es y en que consiste la caminata nórdica.

En esta ocasión queremos hablarte un poco sobre algunos de los grandes beneficios que este deporte aporta a nuestra salud en general.

¿Te interesa el tema? Vamos, continúa leyendo y presta mucha atención…

Como ya sabemos la marcha nórdica es un deporte que lo puede practicar casi cualquier persona. Basta con tener deseo y ser perseverante.

Bueno, pasemos a ver los beneficios de la marcha nórdica…

  1. La marcha nórdica es un ejercicio meramente aeróbico por lo que nos ayudara a mantener neutros sistema cardiovascular en óptimas condiciones.
  2. Nos ayuda a aumentar nuestra capacidad pulmonar y a prevenir diferentes tipos de enfermedades, incluyendo la diabetes y la hipertensión arterial. Además si ya padeces cualquiera de estas enfermedades la marcha nórdica también te servirá para mantener los valores normales de glucosa en sangre así como una presión arterial adecuada.
  3. La marcha nórdica a diferencia de otros deportes no es para nada agresiva con tus articulaciones.
  4. La marcha nórdica nos ayuda en gran manera a quemar muchas calorías.
  5. Además la marcha nórdica ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas las cuales nos dan sensación de bienestar, por lo que la marcha nórdica es una excelente opción para botar el estrés.
  6. La marcha nórdica como ya mencione anteriormente ayuda a combatir el estrés y la depresión. También da una mayor oxigenación a nuestro cerebro, aumentando de esta manera nuestra capacidad cerebral y cualquier actividad relacionada con el cerebro.

¿Ahora ves porque cada vez son más las personas que deciden practicar la marcha nórdica? Los beneficios que este deporte nos ofrece son muchos. Si te interesa este deporte puedes consultar nuestras próximas actividades y cursos pulsando AQUÍ