Diez beneficios de practicar senderismo

Diez beneficios de practicar senderismo

Fuente de la imagen: http://www.ecestaticos.com/

El senderismo más que una afición es un deporte el cual todos podemos practicar y darle rienda suelta a nuestra afición a los alrededores de nuestros pueblos y ciudades y todo lugar donde podamos encontrar naturaleza.

El senderismo es para personas que no tienen experiencia en dicho deporte hasta personas con gran experiencia que toman los senderos más difíciles y extremos.

El senderismo además de ser muy emocionante y nos aleja del estrés de nuestros trabajos nos aporta grandes beneficios los cuales te mostraremos a continuación.

Comencemos…

El senderismo nos pone en forma, para caminar no es necesario ser un supératela ya que como sabemos existen varios niveles de dificultad y por lo tanto cualquier nivel hará que nuestro cuerpo se mantenga totalmente en forma. Recordemos que caminar es uno de los ejercicios más completos que existe.

Previene enfermedades cardiacas, que mejor que caminar para prevenir una gran serie de enfermedades cardiovasculares. Al caminar le damos una ayuda al corazón para que este no se sobre esfuerce.

Más optimismo y tranquilidad, al caminar nuestro organismo libera una sustancia llamada endorfina las cuales son de gran importancia para nuestra salud mental. Además el senderismo al tratarse de un deporte que se practica al aire libre junto a la naturaleza nos ayuda a desesterarnos y alejarnos de la rutina diaria.

Socializar, sin duda alguna el senderismo es un deporte puramente social. Existen muchos clubes de senderismo dentro de los cuales conoceremos a miles de personas que comparten una pasión igual a la nuestra. Por lo tanto conocerás mucha gente, compartir charlas mientras se camina. Es cierto que en la actualidad existen muchas redes sociales donde podemos conocer a mucha gente pero el senderismo nos permite conocer personas cara a cara que es lo más adecuado.

¿Aún no practicas senderismo? Vamos, ¿qué esperas? No sabes de  lo que te estás perdiendo.