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El próximo día 10 de septiembre se celebra una prueba inédita en el mundo de la marcha nórdica en España. Una cronoescalada. Hasta ahora que tengamos constancia se celebró el año pasado el El Burgo una contrarreloj llana por parejas que hizo las delicias de participantes y público pero una cronoescalada individual y con un porcentaje medio del 10%... tela marinera. Os dejamos los datos: FECHA: 10 SEPTIEMBRE 2017 CRONO: INDIVIDUAL ARBITRAJE: E.N.W.A.R  Los particpantes saldrán cada 2'. A partir de las 10 de la mañana. Todo participante tendrá una hora concreta de salida. Si la pierde será descalificado. Obligatorio:...

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El verano es la temporada natural para el calabacín que se presenta con una firmeza y un dulzor difícil de conseguir por los ejemplares de invernadero. Esta firmeza y dulzor son reflejo también de su mayor potencial nutritivo.

El calabacín es una de esas hortalizas que son ideales para realizar dietas. ¿Por qué? Porque su ligereza (19Kcal/100gr.) hacen del calabacín nuestro aliado para perder peso.

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El próximo día 24 de septiembre los amantes del nordic estamos de enhorabuena ya que se va a celebrar una nueva prueba puntuable para la copa Urban Walking aprovechando la infraestructura de la Media Maratón de Rioja Alavesa que se celebrará al día siguiente, el 25.

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Si bien se relaciona por lo general al pilates con el género femenino, no es sólo una actividad para mujeres, los hombres también pueden practicarlo y obtener muy buenos resultados.

La anatomía del hombre muchas veces logra mejores resultados a través de una ejercitación que la mujer, pero hay zonas del cuerpo que muchas veces no encuentran una rutina adecuada para moldearla, uno de esos sectores es el del abdominal. A veces vemos a hombres con muchos músculos pero poca formación de abdominales o abdominales chatos, y es allí donde el pilates lo puede ayudar.

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Este tipo de lesiones no es exclusiva de los deportistas, muchas veces las personas que más sedentarias son padecen este tipo de malestares y es por diferentes factores.

Los calambres musculares son espasmos dolorosos que se producen durante o inmediatamente después del ejercicio. El músculo comienza a ponerse duro y contraído y no es posible relajarlo por un tiempo. Aunque cualquier músculo puede sufrir un espasmo, los calambres musculares suelen afectar por lo general a tres grupos musculares diferentes: la parte delantera del muslo (cuádriceps), la parte trasera del muslo (isquiotibiales) y la  pantorrilla (gastrocnemio).

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