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PILATES Y MARCHA NÓRDICA
Elogio de los bastones.
Quién de vosotros no hablo con ellos en alguna ocasión, quién no les pidió un último esfuerzo... los mio tienen nombre propios, cuando según la actividad tengo que elegir entre ellos procuro que no se pongan celosos, los mimos por igual y ellos cuidan de mí. Si os habéis sentido reconocidos, no os perdáis esta lectura de Roberto Palomar en la revista especializada TrailRun.es "cuando paso la dragonera por la muñeca, siento el tacto de la empuñadura de los bastones y hago dos clavadas contra el suelo, igual que los boxeadores chocan los guantes antes de la pelea. Eso quiere decir...
Cómo prevenir el dolor de espalda en invierno.
Con la llegada del frío surgen o se acentúan los dolores de espalda, ocasionados por malos hábitos y posturas inadecuadas. Las principales causas del dolor de espalda en invierno son los cambios de temperatura y la posición "encogida" que se adopta al salir a la calle cuando hace frío. "Al encoger el cuerpo la musculatura se sobrecarga, sobre todo en cuello y lumbares" El frío y descenso de los grados en el termómetro, provoca que surjan contracciones musculares involuntarias que incrementan el tono muscular. Las mujeres son más propensas a padecer dolor de espalda porque "son más frioleras" y por ello tienden a...
Marcha Nórdica por la Esclerodermia
Dos metales para la marcha nórdica en el europeo máster de atletismo
¡Espectacular balance español!
Italia, España y Finlandia fueron los países representados en el Open Challenge Nordic Walking con un total de 77 participantes en lo que se puede considerar la primera prueba de esta modalidad respaldada por una asociación deportiva a nivel Europeo EEA, European Athletic Association, institución que representa a las federaciones nacionales europeas de atletismo a nivel competitivo ante la IAAF.
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